子どものゲーム・スマホのルールはどう決める？家族で話し合うルールづくり

ルールを決める前に、親同士で「いちばん気になっていること」を話してみましょう。目的がはっきりすると、守れないルールを増やしすぎずにすみます。

• 寝る時間や朝起きることに影響していないか。
• 宿題、お手伝い、外遊びの時間がなくなっていないか。
• 見ている動画や遊んでいるゲームが年齢に合っているか。
• やめる時に毎回大げんかになっていないか。
• 家族で過ごす時間が減っていないか。

専門的な意見を知りたいときは、かかりつけの小児科医に相談したり、公的機関が出している情報を参考にしたりして、わが家に合う形に調整しましょう。

自分も参加して決めたルールのほうが、子どもは守りやすくなります。小さい子には選択肢を出し、大きい子には自分で案を出してもらいましょう。

1. みんなが急いでいないときに座って話す。タブレットの取り合いの直後は避ける。
2. まず子どもに画面で何をするのが好きかを聞き、そのあと親が心配していることを伝える。
3. いつ、どこで、どのくらい、何を見たり遊んだりしていいかを具体的に決める。
4. 紙に書いて全員でサインし、見える場所に貼る。
5. まず2週間ためしてみて、一緒にふり返り、合わない所は直す。

「1日何分」だけで決めるより、使うタイミングや場所と結びつけたほうが守りやすく、もめにくいことが多いです。

最初から全部決めなくて大丈夫です。大事なものを2つか3つ決めて、守れるようになってから増やしましょう。

多くの家庭が一度は考える方法で、取り入れる家庭も、取り入れない家庭もあります。それぞれのよいところと注意点を見て、わが家に合うか考えてみましょう。

間をとる家庭もあります。毎日決まったゲーム時間があり、それ以上はクエストで増やせる、ただし週の上限あり、という形です。どの方式でも、その場で「お手伝いしないならゲーム禁止」と持ち出すのではなく、前もって決めておくことが大切です。

もめごとの多くは「使うかどうか」より「やめる瞬間」に起こります。画面から別のことに切りかえるのは、子どもにとって簡単ではありません。少し準備を手伝ってあげましょう。

• 終わる前に予告する。「あと10分でおしまいね」、近づいたらもう一度。
• 動画の1話が終わった、ゲームのステージをクリアした、など区切りのいい所で終える。途中で切るより受け入れやすくなります。
• やめたあとにすることを決めておく。お風呂、散歩、おやつなど。
• 電源を切る、タブレットを充電場所に戻す、は子ども自身にやってもらう。
• 守れたときは具体的に伝える。「時間になったら自分で片付けたね。ありがとう」。
• それでもけんかになった日は、まず気持ちを落ち着かせる。ルールの話は翌日、落ち着いてから。

はじめにお伝えすると、HomeQuestには端末の使用を制限したり、時間を計ったりする機能はありません。手伝えるのはルールのもう半分です。お手伝いでゲーム時間をもらう方式にするなら、「ゲーム時間20分プラス」をクエストのご褒美として付けておきます。子どもがクエストを達成し、親が確認すると、ご褒美が「戦利品倉庫」に入り、使いたいときに対面でQRを読み取って交換します。

「時間になったらタブレットを充電場所に戻す」のような切りかえの習慣を毎日チェックインのクエストにして、「N日目・全M日」のチェック表で続けた日数を見ることもできます。ギルドレポートの今週の表示は、家族でルールをふり返るときの参考になります。