獎勵不一定要花錢。孩子最在意的，往往是「可以自己決定一件事」或「跟爸媽一起做點什麼」。下面整理三類不花錢的獎勵，以及設計集點卡時最容易踩的坑。
時間類獎勵（10 個）
- 多 15 分鐘遊戲時間
- 週末晚 15 分鐘睡覺
- 多看一集卡通
- 在公園多玩 10 分鐘
- 洗澡時多玩 10 分鐘水
- 睡前多聽一個故事
- 週末早上一小時自由時間
- 決定一個下午要做什麼
- 週末可以晚 30 分鐘起床
- 爸媽陪玩 20 分鐘桌遊
特權類獎勵（10 個）
- 決定週末晚餐吃什麼
- 選全家一起看的電影
- 當一天車上的 DJ，選要聽的音樂
- 一張「免做一次家事」券
- 選今晚的睡前故事書
- 從幾個選項中決定週末去哪裡
- 在客廳用棉被搭一座堡壘
- 用大人的杯子或碗吃一餐
- 穿睡衣吃早餐的早晨
- 決定全家某一天的穿搭主題
親子活動類獎勵（10 個）
- 30 分鐘一對一約會，只有爸爸或媽媽陪他
- 一起烤餅乾
- 去公園野餐
- 一起做勞作
- 晚上散步看星星
- 一起去圖書館挑書
- 一起打一場電動
- 拍一組家庭照片
- 一起騎腳踏車
- 讓孩子規劃一天的家庭行程
集點卡設計：五個常見的坑
- 點數太容易拿，很快就通膨。先估算一週大約拿得到多少點，再訂獎勵的價格。
- 獎勵太遠，要存一個月才能換，年紀小的孩子會放棄。混合一兩天就能換的小獎勵，和要存一兩週的大獎勵。
- 規則一直改。先寫下來，要調整時跟孩子說明原因，從下週開始生效。
- 把扣點當處罰。點數變成罰款，孩子很容易失去動力，不建議當成主要的管教方式。
- 只獎勵結果。也可以獎勵嘗試和主動，例如第一次自己完成某件事。
點數怎麼訂？一個可以參考的起點
| 任務類型 | 點數 | 例子 |
|---|---|---|
| 兩分鐘內的小事 | 1 點 | 收碗、把鞋子放好 |
| 十分鐘左右 | 3 點 | 摺衣服、擺餐桌 |
| 需要專心半小時 | 5 點 | 整理房間、練琴 |
| 一次性的大任務 | 10 點 | 幫忙大掃除 |
獎勵的價格可以從小獎勵 10 到 20 點、大獎勵 50 到 100 點開始，實際使用兩週後再依孩子的進度調整。
從紙本集點卡到 App
紙本集點卡最常遇到的問題，是貼紙不見、忘了蓋章、點數算不清楚。HomeQuest 把點數換成金幣：家長發任務時就設定好金幣，也可以直接附上一項獎勵，例如「選週末晚餐」。核准後金幣存進孩子的金庫、獎勵收進獎勵庫，孩子隨時看得到自己累積了多少；獎勵當面掃 QR 兌換，要提領金幣時，孩子產生提領 QR、由發金幣的家長掃描確認；金幣代表什麼，由家裡自己約定，每一筆都有紀錄。
常見問題
給獎勵會不會讓孩子只為了獎勵做事？
獎勵適合用在建立新習慣的起步階段。習慣穩定之後，可以慢慢降低點數，並增加具體的口頭肯定，讓孩子注意到自己做到了什麼。
兄弟姊妹的點數要分開算嗎？
建議分開，避免互相比較。也可以另外設一個全家一起合作的共同目標。
可以用零食當獎勵嗎？
偶爾可以，但不建議當成主要獎勵。用時間、特權和親子活動，比較不會讓孩子把食物和表現連在一起。
用金幣取代貼紙，點數再也不會算錯
HomeQuest 免費使用，任務金幣和獎勵內容都由你們家自己決定。